Einen besonders intensiven Montagabend verbrachten große Teile der U24 der BG Dorsten am Montag, 13. Mai 2013 in der Juliushalle/Dorsten.
Zuerst trainierte die neueU16 mit zwei U18-Spielern zwei Stunden lang bei Julius Breu mit dem Schwerpunkt „Beweglichkeit und Kraft“, bevor es dann zum 1. Krafttrainingsworkshop ins TipIn ging. Hier kamen zusätzlich zu den 19 Jungs, die vorher trainiert hatten, rund 25 Eltern und weitere U24-Spieler, sowie BG Geschäftsführerin Lena Kemper dazu und hörten sich den Vortrag zum Thema Krafttraining an. Eine Stunde lang ging es vom Muskelaufbau über Energiebereitstellung hin zu Arten des Krafftrainings, Übungen und Trainingsplanung, bis das Thema Ernähung und hilfreiche Tipps die auskunftsreichen 70 Minuten abschlossen.
Nach rund 3,5 Stunden mit vielen Informationen und körperlicher sowie geistiger Beanspruchung wurde
die gelunge Veranstaltung beendet.
