33 intensive Stunden nach einer guten Woche Die 1. Herrenmannschaft des BSV Wulfen „schnauft“ durch. Die letzte Woche war die Belastungsspitze des letzten Vorbereitungsteils und endete mit einem intensiven Trainingslager. Nach vier Trainingseinheiten von Dienstag bis Freitag traf sich das komplette Team am Samstagmorgen um 9 Uhr
Weiterlesen →Nachdem die intensive letzte Trainingswoche mit einem zweistündigen Training am Samstagvormittag endete, steht heute für alle Spieler der 1. Herrenmannschaft des BSV Wulfen heute ein individuelles Krafttraining auf dem Trainingsplan. Dies bildet, nach dem verdienten Ruhetag gestern, den Auftakt in eine intensive, attraktive Trainingswoche. Neben den regulären
Weiterlesen →Summerworkouts in Wulfen Am heutigen Donnerstag (12.05.) startet erstmals ein neues Angebot für alle Spielerinnen und Spieler der Altersklassen u14 bis u18. Jugendkoordinatorin Marsha Owusu Gyamfi lädt die Jungen und Mädchen des BSV erstmals zu einem leistungsorientierten Training in der Gesamtschulhalle ein. „Das Training wird herausfordernd sein
Weiterlesen →Das 2. MOG-Basketball Workout in diesem Jahr gibt es hier: MOG-Basketball_Workouts 2016-2
Weiterlesen →Auch in diesem Jahr wird es MOG-Basketball workouts geben, die euer Training ergänzen oder abwechslungsreicher gestalten. Hier das erste, MOG-Basketball_workouts2015[1], viel Spaß und Erfolg. Hard work pays off!
Weiterlesen →Nach der Weihnachtspause geht es am 05. Januar für die Baskets Lüdenscheid weiter. An den letzten beiden Ferientagen trainieren die Jugendteams gemeinsam von 10-12h. Zum Auftakt werden die Körper aktiviert und mobilisiert, ehe es ab Mittwoch, 07.01.2015 mit dem regulären Trainingsplan weiter geht. Es gibt viel zu
Weiterlesen →Nach vier Trainingseinheiten des Sommer-Vormittagstrainings der Baskets Lüdenscheid und fünf ausstehenden gibt es einen kurzen Überblick. In bunter Mischung trainieren die Lüdenscheider Jugendbasketballer gemeinsam vormittags von 10-12h und bereiten sich so auf die Saison vor. Langsam werden die Trainingsgrundlagen etabliert und inhaltlich an den Grundlagen gearbeitet. Dazu
Weiterlesen →Das erste Vormittags-Sommertraining absolvierten die Jugendspieler der Baskets Lüdenscheid heute von 10-12h. Neben den allgemeinen Trainingsgrundlagen war das Thema „Werfen“ der Schwerpunkt dieses Trainings. Nach dem Warmup inklusive Fuß/Kniestabi wurde alle Bereiche des Körpers aktiviert und erwärmt, ehe ein kurzer Ballhandling-Teil zum Werfen führte. Konzentriert waren alle
Weiterlesen →Mindestens 1x im Jahr treffe ich die drei Spießbach-Schwestern Lana, Ronja und Lisa zu einem „Familien-Workout“. Gestern war es wieder soweit und es war wie immer: Spaß und Schwitzen. Lana (2003), die jüngste der drei Basketball-Schwestern, trainierte dabei mit der sich demnächst im Bundesligateam beweisenden Ronja (1997)
Weiterlesen →Keep working and prepare for the next season, check out MOG-Basketball summer workout 2014 [3] here. Work hard, have fun!
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