Auch in diesem Jahr wird es wieder Programme für eure Workouts geben. Hier das zweite workout für einen Sommer mit jeder Menge Training und Weiterentwicklung. MOG-Basketball workouts 2014 [2] Like last year there will be a lot of summer workouts provided from MOG-Basketball. This is the first
Weiterlesen →Auch in diesem Jahr wird es wieder Programme für eure Workouts geben. Hier das erste, body workout zum Einstieg in einen Sommer mit jeder Menge Training und Weiterentwicklung. MOG-Basketball workouts 2014 [1] Like last year there will be a lot of summer workouts provided from MOG-Basketball. This
Weiterlesen →Erstmals war Marsha Owusu Gyamfi zu Gast beim TVG Kaiserau und leitete vor Trainern des Vereins und interessierten Eltern zwei Trainingseinheiten. Am Samstag, 11. Januar 2014 wurde in Kamen ab 15h intensiv trainiert. In der ersten Trainingseinheiten ging es um zahlreiche Übungen für den U13/U14-Bereich zum Thema
Weiterlesen →Eine weitere gute Trainingswoche liegt hinter den U24-Spielern der BG Dorsten. Auf dem Trainingsplan für die letzte Augustwoche standen zwei dreistündige Workouts, sowie fünf zweistündige Trainingseinheiten. Die Spieler nutzten die Trainingsstunden um einen weiteren Schritt in Richtung Saison zu machen und trainierten auf gutem Niveau. Einsatz, Konzentration,
Weiterlesen →Das Fundament legen, Substanz generieren, Preseason! Ein weiteres dreistündiges MOG Basketball summer workout fand am Samstag, 24. Augst 2013 in der Juliushalle in Dorsten statt. Abermals waren die Intensität und die Qualität ordentlich bis hoch, so dass die teilnehmenden Spieler wieder einen Schritt in der Preseason 2013
Weiterlesen →Eine weitere Woche der Saisonvorbereitung verbrachten die U24-Spieler der BG Dorsten in der Juliushalle. Neben dem Teamtraining stand am Samstag wieder ein dreistündiges „MOG Basketball summer workout“ auf dem Programm. Fundamentals, finishing/shooting, freethrows und 3on3 [spacing, timing, give and go, 2man game, pick and roll, pick and
Weiterlesen →Eine weitere Woche mit guten Trainingseinheiten liegt hinter den Spielern der BG Dorsten. Neben zahlreichen individuellen Übungen wurde ausgiebig 2on2 und 3on3 gespielt. Selbstverständlich kam der konditionelle Bereich nicht zu kurz und die Spieler durften sich bei zahlreichen neuen Übungen „austoben“. Zum Wochenabschluss gab es am Samstag
Weiterlesen →Preseason BG Dorsten U24 Am Montag, 15. Juli 2013 war Julius wieder in Dorsten und brachte dort in vier Stunden die U24-Spieler der BG Dorsten zum Schwitzen. Wie gewohnt hatte er zwei gute workouts vorbereitet und leitet kurzweilig durch das ambitionierte Programm. Zuerst kamen die 15 U16/U18-Spieler
Weiterlesen →Während der Off- und Preseason trainieren einige Spieler und Alina Sanders der BG Dorsten in verschiedenen Workouts bei Marsha Owusu Gyamfi. In 60-90 minütigen workouts geht es um fundamentals und skills und es geht um die Verbesserung der Spielerin und der Spieler. Montags und donnerstag (2 Termine)
Weiterlesen →Nicht mehr lange, dann beginnt sie die Offseason. Ab Mai heißt es für die meisten: Was ihr daraus macht, ist eure Sache und vor allem eure Chance. Hier ein weiterer Vorgeschmack, core workout [04-2013] MOG Basketball More to come. Work hard, have fun!
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