Die Woche der U14-1 des UBC Münster (KW 52)
Montag, 21.12.2020
Material: Basketball, Luftballon, Besenstil/Stab, 1-Liter-Flasche (gefüllt)
player to know: Larry Bird
16:00 05′ talk
16:05 15′ mobility and strength
16:20 20′ ballhandling and dribbling
Dienstag, 22.12.2020 (players on their own)
player to know: Michael Jordan
- Gehe 500 Schritte an der frischen Luft.
- Schreibe Deinen Text über Michael Jordan.
- Mache über den Tag verteilt 6x jeweils 5 Liegestütz, Kniebeugen und Brücken.
- Lies 2 Seiten eines Buches. Welches liest Du?
- Mache 10 Rollen rückwärts, stehe ohne die Unterstützung der Hände/Arme auf und springe danach 3x so hoch wie Du kannst.
Mittwoch, 23.12.2020
Material: Basketball, Springseil
player to know: Earvin Johnson
16:00 05′ talk
16:05 15′ mobility and strength
16:20 20′ ballhandling and dribbling
24. bis 27. Dezember 2020
trainingsfrei