Überprüfungen und Tests im Basketball
Mit den WBV-Kadern (20031m, 2003m, 2006w) haben wir (vielen Dank an Ken und Bea) während der gesamten Kaderzeit Überprüfungen und Tests durchgeführt. Hier einige Beispiele:
- 1on1
- 3on3
- Springseil (60 sec, beidbeinig, ein Sprung pro Schlag)
- Springseil (90 sec, beidbeinig, ein Sprung pr Schlag)
- Springseil (60 sec, Doppelschläge)
- Freiwurftreffer in Folge
- fullcourt lay ups (1 min)
- 2-min-shooting
- push ups
- 646
- garden glove drill
- plank hold
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