Sommer 2012 – Nach der Pause beginnt die Vorbereitung
Derzeit befinden sich die Metropol Girls in einer Trainingspause. Einige der 12 Spielerinnen des Kaders sind im Urlaub, bei anderen folgt dieser erholsame Teil des Sommers noch. Alle haben individuelle Trainingspläne an die Hand bekommen. Dabei stehen die Mobilität, Körperstabilität sowie Fuß-Kniestabilität ebenso im Focus wie die Ausdauer.
Am Dienstag, 24. Juli beginnt die Vorbereitung der Metropol Girls auf die WNBL-Saison 2012-2013. Los geht es mit einigen basketballspezifischen Tests, danach folgt die Vorstellung der Defensegrundlagen. Während der rund 40 Trainingseinheiten verteilt bis zum Ende der Sommerferien wird vor allem individuell gearbeitet und somit die Grundlage für die Teamentwicklung bis zum Saisonstart im Oktober gelegt. Nach den Sommerferien trainieren die Metropol Girls bis zum Saisonstart 4x wöchentlich als Team, dazu kommen Kraft- und Individualtrainingseinheiten; die meisten Spielerinnen trainieren darüber hinaus bei einem Damenteam mit; Seraphina Asuamah-Kofoh in ihrem U15-Team.
Das 1. Testspiel findet am Sonntag, 19. August bei den Rheingirls Basket in Neuss statt. Am 31.08./01.09./02.09. spielt das Team ein U20-Turnier in den Niederlanden, am Wochenende danach findet ein Trainingslager statt. Im Rahmen dieses Trainingslagers findet ein weiteres Testspiel gegen die Rheingirls Basket statt.
Die drei aktuellen Auswahlspielerinnen des Teams -Annika Küper/DBB, Seraphina Asuamah-Kofoh und Svea Tigges/beide im 98er WBV-Kader- werden aufgrund von DBB- und WBV-Maßnahmen einige Trainingseinheiten verpassen. Annika spielt vom 14. bis 19. August 2012 mit der U15-Nationalmannschaft beim Nordsee-Cup in Amsterdam. Seraphina und Svea sind vom 12. bis 18. August 2012 mit dem WBV-Kader im Leistungscamp und bereiten sich danach mit weiteren Lehrgängen auf das Bundesjugendlager Anfang Oktober vor.
Am Dienstag, 24 Juli 2012 geht es zum 10:00 Uhr mit der ersten Trainingseinheit des Sommers 2012 los.
