Jonas Brozio (WBV-Kader 2003m, JBBL-Team des UBC Münster in der Saison 2018-2019, NBBL-Team des UBC Münster 2019-2020, aktuell BSV Wulfen) hat mich nach einem Trainingsplan für die derzeitige Situation (Pandemie, kein Vereinstraining, kein Schulsport) gefragt. Hier einer der Pläne: MOG-Basketball_program Jonas Brozio_KW 03-2021
Weiterlesen →2 players, 2 balls, pass reaction If you hear your name, pass the ball to the 3rd player and play defense. The other player tries to score.
Weiterlesen →Ein Blick in die Vergangenheit. Bei meinem Heimatverein SV Haspe 70 haben wir viele Veranstaltungen entwickelt. Eine davon waren die TrainingDay’s©, bei denen wir mit allen aus dem Verein -aus den verschiedensten Teams, in der Halle waren. Hier ein Bericht zum TrainingDay© am 05.11.2012.
Weiterlesen →Das Thema „Ernährung“ für Sportler. Hier kurz und knapp eine Zusammenstellung von proteinreichen und kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln. Proteine: Mangold Linsen Spinat Erbsen Bohnen Spargel Hafer Broccoli Champignons Quinoa Wildreis Blumenkohl Madeln Grünkohl Grünalge Sonnenblumenkerne Tofu Kürbiskerne Senfkohl Cashewkerne Kohlenhydrate: Trockenfrüchte Orangen Weintrauben Honig Rosinen Apfel Vollkornbrot, -reis,
Weiterlesen →ball roll footwork: roll the ball in front, sprint, keep the ball between your feet while moving your feet forward/backwards, sidewards and turning around the ball
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