Die Woche der U14-1 des UBC Münster (KW 51) Montag (players on their own) 2x 5 push ups 20x high knees 10x Rolle rückwärts und Aufstehen ohne die Hände zu benutzen abends einbeinig die Zähne putzen Dienstag (online) –> player to know: Per Günther 20 Minuten
Weiterlesen →Basketball-Bücher für (junge) Basketballer, hier einige Vorschläge: Gentlemen, wir leben am Abgrund Planetbasketball 1 Planetbasketball 2 Basketball von Bill Simmons Der Abräumer 50 Jahre Basketball Bundesliga The Great Nwotzki
Weiterlesen →Der erste Teil einer besonderen Zeit ist beendet. In der „Enklave“ Münster wurde fleißig trainiert, alle Spieler und Eltern verhielten sich vorbildlich. Selbst Tryouts und Sichtungen fanden unter den besonderen Bedingungen und alles funktionierte. Doch „normal“ war es nicht, dafür aufwendig und immer mit dem „Pandemie-Sternchen“ versehen.
Weiterlesen →Nach einem gewissen Rhyhmus während der letzten Wochen scheint es nun den ersten Schritt mit Blick auf das Training in der Halle zu geben. Sind wir darauf vorbereitet? Für die Jugendsportler ist ein Saisonstart weit weg, eine gut geplante Rückkehr in den Trainingsbetrieb in der Halle ist
Weiterlesen →Was machst Du jetzt? Nach der Frage „Wie geht es Dir?“ höre ich häufig die Frage „Was machst Du jetzt?“. Das finde ich freundlich und werte es positiv. Neben der Tatsache, dass es mir gut geht, gehöre ich zu denen, für die „Home-Office“ kein Problem darstellt. Denn
Weiterlesen →Euch und Ihnen wünsche ich ein frohes neues Jahr! Für dieses wünsche ich Ihnen und Euch viel Freude, Motivation, Zuversicht, Gelassenheit, Kraft, Zufriedenheit und vor allem Gesundheit!
Weiterlesen →Zum UBC-Basketball-Leistungscamp kamen vom 12. bis 16. August 27 leistungsorientierte Basketballer der Jahrgänge 2002-2007. Die meisten spielen beim UBC, doch auch 7 Externe (Soest, Recklinghausen, Dortmund, Mülheim, Herne, Dorsten) nahmen am Camp teil. Trainiert wurde in vier Kleingruppen und individuell. Der erste Tag war der längste (von
Weiterlesen →Ein kilometer-reicher Monat Juni ist beendet. 2x nach Berlin (DM Zwischenrunde U14m, LV-Turnier in Alsfeld) und 1x nach Alsfeld (DBB-Leistungscamp U15w), dazu die regelmäßigen Fahrten nach Solingen und Münster. Folgende Einheiten habe ich vorbereitet, geleitet und nachbereitet: 16 Grundschulvielseitigkeits-AG’s 17 Mannschaftstrainingseinheiten 4 WBV-Stützpunkttrainingseinheiten 2 WBV-Sichtungen 22 Individualtrainingseinheiten
Weiterlesen →Individualtraining mit Marie Krammer Seit November 2017 trainiere ich mit Marie Krammer (2005, WBV-Auswahl) im Zweiwochenrhythmus individuell. Am Anfang stand ein Schnuppertraining, das Marie und ihren Eltern gut gefiel. In einstündigen Einheiten trainiert Marie seitdem individuelle Techniken, absolviert Entscheidungstraining und arbeitet an ihrer körperlichen Verfassung. Das Training
Weiterlesen →Der Mai 2018 war sehr intensiv mit vielen verschiedenen Trainingseinheiten und Basketball-Veranstaltungen. Einen Tag war ich in Berlin bei der Zwischenrunde U14m und habe mir dort am Samstag zwei Spiele angeschaut. Wie gewohnt war ich beim Top 4 der NBBL/JBBL inklusive der Coach-Clinic, zum zweiten Mal in
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